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上肢健身操肩部环绕：站立或坐直，双肩从前向后、从后向前做圆周运动，每个方向转动 10 - 15 圈。可有效活动肩部关节，预防肩周炎。手臂伸展：双手向上伸直，然后慢慢向身体两侧放下，再向前伸直，重复 1
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安居颐养电话：0550-3053688 地址：滁州南谯区草塘路137、319商业楼（龙蟠北苑菜市场旁） 安亭颐养电话：0550-3018876 地址：滁州琅琊区滨湖小区24幢（华东浴场对面）皖ICP备2025078046号
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